Outre la pratique religieuse comme durant le mois sacré du ramadan pour les musulmans, jeûner est une pratique très en vogue pour ses vertus thérapeutiques et diététiques. Pratiquer le jeûne au respect de certaines règles promet santé, bien-être et sérénité. Ces derniers temps, les stages de jeûne et randonnées se sont multipliés. Afin de pratiquer le jeûne comme il le faut, le recours à des centres dédiés est incontournable. Vous pouvez par exemple rejoindre le centre de jeûne.
Les bienfaisances de faire un jeûne.
Jeûner procure autant de bienfaits pour l’esprit, le corps et le bien-être. Durant le stage de jeûne, le système digestif se repose, ce qui favorise l’élimination des toxines de l’organisme. Le jeûne permet la perte de poids et le rééquilibrage du corps puisque ce dernier puise dans ses réserves. Un sentiment de légèreté et sérénité apparaît. A part, il y a l’amélioration du sommeil, la réduction de stress, la réduction de l’hypertension, l’apaisement de certains maux comme les troubles digestifs, l’asthme, les allergies, … Afin de bénéficier des multiples bienfaits du jeûne, un séjour dans un centre bien adapté est conseillé et n'hésitez pas à prendre du rescue spray. Ces centres proposent des stages de jeûne parfois associés à d’autres pratiques bienfaisantes comme les randonnées, la naturopathie, etc.
Le stage de jeûne proposé par le centre Les belles humeurs.
Le centre Les belles humeurs est un centre naturopathique situé au cœur du Tarn. Le séjour jeûne rando vous permet de vivre une expérience bienfaisante, il dure une semaine ou plus dont le groupe est composé au maximum de 8 stagiaires. Chaque journée se compose de différentes étapes bienfaisantes comme le réveil en douceur, la prise de jus bio, le temps libre pour la sieste ou la lecture, les conférences, la prise du bouillon du soir, … Différentes pratiques auront lieu telles que le yoga, la randonnée, les Constellations familiales, la sophrologie, l’initiation Reiki niveau 1, le Mandala, etc. Votre séjour se déroule dans un cadre propice à la détente et au bien-être. Vous aurez droit à un encadrement qualifié, à des conférences enrichissantes, à des conseils personnalisés et à un coin bien-être.
